Alice Windolf

Traumatherapie Berlin

Traumatherapie in Berlin-Kreuzberg

Ambulante Traumatherapie für Menschen mit anhaltender Erschöpfung, innerer Unruhe und alten Belastungsmustern.
Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches, kostenfreies 20-minütiges Vorgespräch.

Kostenfreies Vorgespräch buchen

Berlin-Kreuzberg · oder naturnah vor den Toren Berlins in Briesen (Mark) · Sitzungen auf Deutsch oder Englisch möglich
(Leistungen ausschließlich für Selbstzahler:innen*)

Erkennen Sie sich wieder?

Der Alltag kostet mehr Kraft, als er zurückgibt.
Gedanken kreisen, innere Anspannung lässt kaum Ruhe zu.
Alte Gefühle oder Reaktionen tauchen scheinbar grundlos auf.
Ihr Bauchgefühl sagt: Etwas Vergangenes wirkt bis heute nach.

Wichtig zu wissen:
Trauma entsteht nicht nur durch extreme Ereignisse. Auch langanhaltende Überforderung, emotionale Vernachlässigung oder frühe Bindungsverletzungen können Spuren hinterlassen.

Ihre Erfahrungen sind gültig.
In der Traumatherapie geht es nicht um Bewertung oder perfekte Diagnosen – sondern um Verstehen, Stabilisieren und Wandlung.

Vorgespräch vereinbaren

Für wen ist meine Traumatherapie geeignet?

Ich begleite Menschen, die schwierige Zeiten erlebt haben und heute unter seelischen Folgen leiden – z. B. durch:

chronische Erschöpfung oder innere Unruhe
emotionale Überreaktionen oder Rückzug
belastende Beziehungsmuster
das Gefühl, „festzustecken“, obwohl das Leben weitergeht, als wäre man Statist:in in einem Film.

Sie müssen sich nicht an alles erinnern können. Auch frühe oder verdrängte Erfahrungen können heute wirksam sein.

Was Sie bei mir erwartet:

keine starren Diagnoseraster
ein individueller, traumasensibler Ansatz
Methoden wie EMDR, imaginative Verfahren, Körperwahrnehmung und empathisches Begleiten – abgestimmt auf Ihr Tempo

Behandlungsorte & Sprache

Berlin-Kreuzberg (Praxis Aquariana) – Hauptstandort
Briesen (Mark), Landkreis Oder-Spree – Termine nach Vereinbarung

Therapiesitzungen sind auf Deutsch oder Englisch möglich.

So arbeite ich in der Traumatherapie

Meine Arbeit orientiert sich an einem bewährten dreiphasigen Vorgehen:

Stabilisieren – innere Sicherheit und Selbstregulation aufbauen
Integrieren – Belastendes mit Abstand und Mitgefühl betrachten
Neuorientieren – neue Handlungsspielräume, Grenzen und Beziehungen entwickeln

Der Fokus liegt stets darauf, Ihr Nervensystem zu entlasten und innere Klarheit zu stärken.

Persönlicher Einblick

In diesem kurzen Video erzähle ich Ihnen, wie ich arbeite und was mir in der Begleitung wichtig ist.

Vor Ort passt für Sie nicht?

Traumatherapie biete ich ausschließlich vor Ort an.
Wenn Sie zeitlich stark eingebunden sind oder ortsunabhängig arbeiten möchten, begleite ich Führungskräfte und Unternehmer:innen online im Rahmen eines separaten traumasensiblen Coaching-Angebots.

 Zum Online-Coaching für Führungskräfte

Hinweis zum therapeutischen Ansatz:
Traumatherapie versteht sich als eine längerfristige Begleitung, die Raum für nachhaltige Veränderung, bewusste Selbstwahrnehmung und eine tiefgreifende Neuorganisation des Nervensystems schafft. Solche Prozesse brauchen Zeit – und wirken dafür oft auf geerdete Weise bewusstseinsverändernd weit über die Therapie hinaus in das eigene Leben.

Sie wünschen sich eine zeitlich klar begrenzte, fokussierte Unterstützung? Für die gezielte Verarbeitung konkreter Belastungen oder zur Unterstützung bei klar umrissenen Zielen biete ich EMDR auch als Kurzzeit-Therapie an.
👉 Mehr zur EMDR-Kurzzeit-Therapie

Häufige Fragen – Klarheit hilft weiter

Was kostet eine Sitzung?
50 Minuten: 90 € · 80 Minuten: 135 € (für intensivere Sitzungen, v.a. bei Interesse an EMDR/EFT)
(Selbstzahler)

Bieten Sie ein kostenloses Erstgespräch an?
Ich biete ein kostenfreies 20-minütiges Vorgespräch (online oder telefonisch) zum Kennenlernen an.
Die erste therapeutische Sitzung ist kostenpflichtig.

Muss ich mein Trauma detailliert erzählen?
Nein. Wir arbeiten ressourcenorientiert und nur in dem Maß, das für Sie sicher und hilfreich ist.

Ich habe schon vieles ausprobiert – hilft Traumatherapie trotzdem?
Ja. Viele Klient:innen finden erst nach längerer Therapieerfahrung zu einem,r Traumatherapeut:in. Traumatherapie arbeitet anders als klassische Gesprächs- oder Verhaltenstherapie. Wenn frühere Ansätze keine spürbare Entlastung gebracht haben, liegt das oft nicht an Ihnen – sondern daran, dass traumabezogene Erfahrungen andere Zugänge brauchen.

Ist Traumatherapie auch bei akuten Krisen geeignet?
Nein. Für eine Traumatherapie braucht es eine gewisse Mindeststabilität im Leben. Bei akuten Ereignissen (z. B. Todesfall, Unfall) sind Seelsorgeeinrichtungen, staatliche Krisendienste oder ärztliche Akutversorgung geeigneter.

Wie steht es mit Psychopharmaka und Traumatherapie?
Zu mir kommen Klient:innen mit und ohne Psychopharmaka.
Traumatherapie kann sowohl mit als auch ohne medikamentöse Begleitung stattfinden.
Psychopharmaka können belastende Symptome bei manchen Menschen dämpfen. Sie können jedoch keine früheren belastenden Erfahrungen verarbeiten.
Andere Menschen erleben keine dämpfende Wirkung oder haben sogar deutliche Nebenwirkungen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie berate ich nicht zu Medikamenten. Ob eine medikamentöse Begleitung sinnvoll ist, wägen Sie bitte individuell und in Ruhe mit Ihrer,m Facharzt/-ärztin ab.

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie spüren, dass sich etwas verändern darf, lade ich Sie ein, den nächsten Schritt zu gehen.